Mensen zijn gewoontedieren, Creatures of habit!
Dit wil niet zeggen dat al onze gewoontes goed voor ons zijn. Sterker nog…. gewoontes kunnen destructief zijn. Voor je succes, gezondheid, sociale contacten, mentale gezonheid en ga zo maar door.
Nieuw gedrag volhouden is moeilijk. Je valt snel wel terug in je oude gewoontegedrag. Dit zijn automatische patronen, vaak wel aangeleerd, maar moeilijk om weer vanaf te komen.
Stap voor stap vervangen van ‘slechte’ gewoontes en gedrag door iets te kiezen en dit te vervangen door een nieuwe ‘goede’ gewoonte is een manier om je gedrag stap voor stap te vormen en zo meer succes te kunnen halen.
Wat is een gewoon die je vandaag nog uit je leven kan bannen en kan vervangen door een goede gewoonte?
Het werkt om het op te schrijven en dagelijks hard op voor te lezen aan jezelf.
#succeslessen