Ik hoor vaak dat men dingen niet wil laten of aanpassen omdat je ‘maar een keer leeft’. Kwaliteit van leven hangt wel degelijk samen met een goede gezondheid.
Je lichaam heeft niet eens de behoefte, maar zelfs de noodzaak om te bewegen. “Ik sport niet” is vragen om vroeg of laat tegen problemen aan te lopen.
Zo is het ook met voeding. “Ik kan eten wat ik wil, ik kom toch niet aan”. Dat kan wel zijn, maar dat je niet aankomt zegt niets over je gezondheid verder.
Dingen als “ik lust geen water” (aangeleerd gedrag) of “ik slaap wel als ik dood ben” zijn dingen die je best eens sneller die richting op zouden kunnen helpen.
Nee, je hele leven “leven” en op veel vroege leeftijd te maken maken krijgen met mankementen, ziekte, ongemakken en gezondheidsproblemen klinkt als een risico dat je zou moeten nemen? Lijkt me niet.
Sommige dingen doe je omdat ze goed voor je zijn, andere dingen laat je omdat ze niet goed voor je zijn. Dit heeft niks te maken met wel of niet “leven”. Dit is een mooi moment om eens even te gaan zitten (velen zitten toch thuis) met je journal en op te op te schrijven wat je voor je eigen gezondheid doet en zou kunnen verbeteren.
Enjoy life and stay healthy!
#healthylifestyle #zelfontwikkeling #selfeducation #kbb #knowledgebroker #corona